はげの対策

はげの対策

はげの対策

はげ対策には様々な方法があります。



 例えば、「規則正しい生活をすること」、「バランスの良い食事をすること」、「血行を良くすること」や「ストレスをためないこと」、「運動をすること」、など、色々です。


 つまり、ひっくるめると健康的に毎日を過ごすという事です。適度な運動はストレスを発散し、血行を良くすることで代謝がよくなり、頭皮にも十分な栄養が巡り、髪の毛も健康的に生える・・・という事です。運動の内容としては、ウォーキングやジョギング、軽いスクワット、ストレッチ、ヨガなどがストレス解消効果・リラックス効果があるのでお勧めです。


 この「健康的に過ごす」ということにプラスして「頭皮マッサージ」をすることで、さらに効果的なはげ対策ができます。


 まず、首や肩を中心にストレッチをしてからだの筋肉をほぐします。


 次に、指の腹で、頭全体を叩きます。


 そして、頭皮を指の腹で「こする」ように、または「もむ」ように、或いは「つまむ」ようにマッサージします。



 このような方法で、頭皮マッサージを日々の生活の中に取り入れていくとはげ対策となります。男性に関して、はげは遺伝子によるものだということは事実のようです。勿論、100%の人が遺伝子の影響ではげているわけではありませんから、諦めてはいけませんが、家族にはげている人がいないからと安心しきってしまうことも危険です。


 若い頃から、はげ対策をしておけば、はげるにしても速度は遅く、はげないとしても頭皮の健康を保つことができるわけですから、決して無駄になることではありません。


 将来、はげたくない!と言う人、ちょっとはげてきたかも?と言う人、もうはげちゃった・・・と言う人も、是非、はげ対策、頑張ってみてください。







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