はげを防止する!

はげを防止する!

はげを防止する!

はげを防止するためには、まず毎日のシャンプー。


毎日綺麗に洗髪して頭皮の脂分や汚れを落とし、毛穴の汚れを防ぐことで髪の毛が生えてきやすい環境を作る事が出来ます。シャンプーをするときには、まず湯船に使って毛穴を開いてからシャンプーをし、優しく頭皮をマッサージするように頭皮をもみほぐすようにしながら洗ってくださいね。


 マッサージをすることで頭皮の血行がよくなりますが、最初から頭皮の血行が悪くなるタバコやお酒の飲みすぎにも気をつける必要があります。特にタバコは、血管を収縮させ血行不良の原因を作ってしまいますから出来ることなら禁煙しましょう。


 そして、規則正しい生活も大切です。睡眠不足や食生活の悪化は、はげに拍車をかけます。適度な運動を取り入れ、ストレスを上手く解消し、心地よい睡眠、バランスのとれた食生活を心がけるようにしましょう。


 最近では、はげ防止グッズも色々なものが販売されています。


《参考URL》http://www.mfcttp.com/nayami/hair/prevention06.htm


 このようなグッズを使ってみるのも、はげ防止になると思います。ただ、このようなグッズを使ったからといってはげが完全に防止できるというものではないと思います。普段の生活習慣を見直し、それにプラスして、はげ防止グッズの利用をすることで、大きな効果を得ることができると思います。


 また、これらのグッズの効果は人それぞれです。とりあえず害がなければ3ヶ月間つかってみて、その時点で効果があれば同じものを使っていく、効果がなければ違うものを試してみるというようにしていくと良いとの事です。


 年とともに、ふさふさした髪の毛は望めなくなってしまいますが、可能な限り予防・防止していきたいですね。




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